職場とストレス Life is Good!

職場とストレスの関係

「ストレス解決=環境改善」という黄金の方程式があるのに、この方程式を安直に利用できないのが職場でのストレスなんですよね。それだけに根が深いストレスであると思います。

仕事が終了した後の、職場の人間関係がしんどいという人も実は結構います。
これも立派な職場のストレスです。これは圧倒的に女性が多く、「アフタ−ファイブがしんどいのです。ほとんど毎日仕事が終わったらお茶に行ったり、飲みに行ったり、時間だけでなくお金も続きません」という話しをよく聞きます。

男性に比べて女性は人間関係の繋がりをより大切にします。だからこういったアフタ−ファイブの問題も生じてくるのでしょう。
職場に一人でも誘い魔がいるともう大変なのです。

職場の人間関係によるストレス編

良くある例としては、新入社員の5月病。

新入社員の頃は仕事も分かっておらず、仕事を覚えるのが仕事であり、仕事から生ずる大きな役割や責任は生じていないはずなのです。
したがって周囲の期待からくる人間関係性における悩みはそんなに深刻なものではないと思われがちです。

しかし、入社1年以内の離職者の退職理由をみると、仕事の内容が理由ではなく、職場が向いていない、人間関係がうっつとうしい等、職場のストレスが原因で離職する率が圧倒的に多いのです。

職場の人間関係のストレスで悩んでいるのであれば、早めに転職を考えることです。
ただ、やみくもに転職活動をしても仕方がないので、転職コンサルタントのいるところで、現状の仕事内容・職場環境を良く伝えて、長期的な視野で転職活動を始められたらいかがでしょうか?
下記のサイトは、どこも登録は無料です。

人気転職サイトランキング
1位【DODA】
業界最大手の無料転職支援サービス
キャリア査定サービスは是非活用しましょう!! 無料であなたの現在の市場価値・年収相場を査定するサービスです。業界最大手の情報量に触れてみましょう!!
2位【パソナキャリア】
登録してスカウトを待つパソナ流が人気
あなたのキャリアを登録して、相手からオファーが届くヘッドハンティング型の転職も可能。 「いつか転職・・・」と思っているなら、パソナキャリアに登録して企業からのオファーを待ってみましょう。
3位【ウーマンウィル】
女性キャリアコンサルタントによる人材紹介
女性の為の女性による転職サービスで人気急上昇中!! 女同士だからこそ分かるあなたの適職を、専任の女性キャリアコンサルタントが相談にのってくれます。

周囲の期待値によるストレス

ストレスフルな上司誕生

入社して数年が過ぎると職位も上がり、それに伴う役割遂行が期待されます。そして、その結果に対する周囲からの評価も生じてきます。
一般的には上司からのパワハラ気味の圧力によってストレスを感じる事が多いのですが、中堅社員にとっては下からの突き上げがプレッシャーになる事のほうが多いようです

日本の会社も徐々に実力主義へ移行して、自分がOJTで育てた後輩が4月から課長になって、自分の職場に戻ってくるなどという事も多々あります。

さらに追い討ちを掛けるように新しい仕事を任されて、後輩課長に教えを請わなくてはならないケースもあります。
これは少しレアケースかもしれませんが、いずれにしろ中堅社員になって新しい仕事/部署へ転籍になった場合に、仕事の進め方を聞ける/もしくは確認できる相手とのコミュニケーションをとりずらい関係だと、ものすごいストレスを感じるものです。

呼び掛けるだけでも○○さんって呼んだほうがいいのか、○○課長と呼ぶべきか、昔のように○○君と呼んだほうが自然なのか躊躇して、ストレスを感じてしまいます。


パワハラ対策

ストレスと戦う職場

先日、ある方に「会社が嫌でね、・・・」と話しかけられました。 聞くと、上司が苦手(その方の言葉を使うと、「嫌なやつ」)で、でも、勤務先が大企業だから、わがままを言って、異動させてもらえるような風土でもないとのこと。

人によっては、「なんて後ろ向きな」といわれてしまいそうですが、最近周りでこのようなストレスからウツになる人が多く、なんだか放っておけませんでした。

人間イライラしていると、そのマイナスの感情を、「放出しやすい人」(普段自分に抵抗しない弱者)にぶつけてしまうもの。
上司は、部下に。親は、子どもに。妻は・・・・夫に(爆)?

で、元々のストレスへさかのぼると、「何かが自分の思い通りに行かないこと」「自分のことをわかってもらえないこと」が原因でストレスを感じていることが多いようなのです。
その問題は、プライベートの事柄が原因の場合もある。
はたまた、別の仕事で起こったことが原因の場合もある。
感情ですから、原因はとても個人的なのです。

そこから考えると、上司だからといって、その感情をぶつける権利はないはずなのですが、上司自身も、自分の上司にやられたので、部下に同じことをやってもよいと勘違いをしているのです。
感情のゲームは、人間が滅びるまで続くのです。

パワハラの話に戻ると、組織(上司)と個人(部下)の力関係を考えたときに、個人(部下)があまりに弱者であるため、バランスが崩れてしまっているのです。
個人(部下)が組織(上司)と対等な力関係を少しでも取り戻すために、マーケティングやセールス、そして、上司のお株を奪うマネジメント理論を習得して知識武装する事はとても大事です。

そして、知識武装している事を第3者(となりの上司)に認知させたら、あなたの勝ちです。


職場の人間関係に関するストレスを解消法

  1. 事実関係を再度見直す
  2. 人生の優先順位を決める
  3. プライベートゾーンを設定
  4. 自分援助体制は確保
  5. 職場の人間関係は抑えておく

ストレス解消塾HOME |  LOH症候群 |  ストレスによる血尿 |  ストレスによる胃炎 |  ストレスによる顔面神経痛 |  睡眠障害/ストレスによる不眠 |  ストレスによる過食 |  ストレスによる拒食 |  はげ/ストレス性円形脱毛症 |  下痢/ストレス性過敏性大腸症候群 |  ストレスによるアレルギー |  ストレスによる突発性難聴 |  ストレスによる自律神経失調症 |  ストレスによる冬季うつ病 |  肌荒れ/ストレスによるにきび |  しわ、乾燥肌 |  仕事に対するストレス |  職場の人間関係のストレス |  恋愛依存症/セックス依存症 |  妊娠中毒症 |  妊娠中の便秘 |  育児ノイローゼ/子供ストレス |  夫婦・家庭のストレス |  生理のストレス |  老後資金に対するストレス |  犬のストレス病気  |  ストレス認知療法 |  快適な睡眠 |  アロマ加湿器 |  音楽療法 α波を体感 |  リフレクソロジー |  ウォーキングでストレス解消 |  サイクリングでストレス解消 |  ガーデニングでストレス解消 |  森林浴でマイナスイオンを浴びる |  ゴルフのすすめ |  陶芸のすすめ |  ヨガのすすめ |  囲碁のすすめ |  カルチャー教室への参加 |  自治体行事への参加 | 

プロフィール |  ストレス情報提供型リンク集 1  |  リフレッシュ情報提供型リンク集  1  |  生活に役立つリンク集  1  |