森林浴でストレス解消 Life is Good!

マイナスイオンを求めて森林浴へ出発!!

生い茂った緑の中を歩くと、とても気持ちがいいですね。森林浴をするとリフレッシュできることは、誰でも知っています。
同様に滝のそばも、気分をよくします。滝の近くはなぜ気持ちがいいのでしょう?  それは、周辺の空気が冷たいから? 水しぶきのため? 緑がきれいだから? 空気が澄んでいるから?実はこの気持ちのよさは、待機中の細かい汚染物質を清浄化する作用のあるマイナスイオンがもたらしているのです。

チャンスは朝だ!!

マイナスイオン

一日の内でも朝の6時から10時くらいまでの大気が最もマイナスイオンが多いのです。

マイナスイオンの効果は気分がよくなるだけではありません。
体や人体の生命活動によい影響を及ぼすことが数多くの研究で明らかにされているのです。

まず、マイナスイオンがたくさんあると、体をリラックスさせる副交感神経が働いて、脈拍、血圧が下がります。
さらに、マイナスイオンは精神を安定させるだけにとどまらず、心肺機能を高める効果があるといわれています。

このようにマイナスイオンは心の健康だけでなく、体の健康にもとても重要なのです。

マイナスイオンの人体への影響

マイナスイオン

マイナスイオンは空気も清浄化する

マイナスイオン

人間は呼吸をして生きていますから、大気汚染は死活問題です。毎日吸っている空気が体に悪いのであれば、どんなに栄養バランスの取れた食事や適度な運動を心掛けても、無駄な努力!?になれりかねません。

 大気が汚染されている地域にはぜん息患者などが多いことが分かっています。
病気とはいえませんが、天気が悪い日や気温や湿度がとても高いような日はだれでも不快感を持つことが多いようです。
病気の人では、特に神経痛やリウマチの人の症状が悪化したりします。これも大気中にプラスイオンが多いからです。
 何となく体がだるい、重苦しい、気分がすっきりしないときは空気の汚れが影響していることが多いのです。

 ところがマイナスイオンの多い空気を吸うと、体内に入ったプラスイオンを中和することができ、気分もよくなります。
それだけでなく、部屋の中の空気がマイナスイオンが豊富だと、空気中に漂っている細かい塵をはじめ、臭いや煙の粒子、テレビやエアコンなど家電製品が放出したプラスイオンが中和されます。

 さらに、プラスイオンが中和されると空気中に漂っている細かい塵や臭いの粒子は重くなるので、壁にはつかないで床に落ちます。

ですから、床を掃除すれば、部屋の中の細かいハウスダストをはじめ、悪臭の元になっているホルムアルデヒドなどの化学物質を除去することができ、同時に嫌な臭いのする部屋では、その臭いを消臭する効果もあります。


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