ストレスと過食症　Life is Good!

過食症とは？

過食症とは、仕事や生活などのストレス、またはダイエットの反動から極端に食べ過ぎてしまう状態が続く、摂食障害の症状の一つである。

過食症の逆の意味である拒食症も摂食障害です。

ストレスと過食とダイエットの関係

よくある事例として、ストレスから過食が続き、嫌悪感にさいなまれてダイエットをするが、そのストレスからまた過食症になって、ストレスを抱えながらデブになっていくという悪循環に陥いるケースがあるのです。

また、ダイエットをしてる最中に途中で誘惑に負けて食べてしまう場合です。

しかし誘惑に負けても普通の量を食べればいいのですが、いままで抑え込んでいた食欲を爆発させるケースが多いようです。

しかもその食べるのが半端じゃない量を食べ始めて過食症と判断される場合があるのです。

私の友人がストレスをコントロールしながらダイエットに成功したので参考にしてみてください。
ストレスコントロールダイエット

過食症の判断基準

1. 一定の時間内に、大部分の人が食べるより明らかに大量の食物を摂取する。
   
   
   
2. 摂食を自制できないという感じを伴う。
   
   
   
3. 体重増加を防ぐために自己誘発性嘔吐、下剤や浣腸剤、利尿剤の誤用あるいは激しい運動などを繰り返し行う。
   
   
   
4. 過食と体重増加を防ぐ行為が最低、週2回以上、3ヶ月間続く。
   
   
   
5. 自己の評価に対して、体重や体型について過度に影響をうけている。