ゴルフを始めよう Life is Good!

ゴルフを始めて欲しい理由

ゴルフスイング

日本のゴルフ人口は1200万人ともいわれ、その多くは40歳以上。
 シニアスポーツの中心的存在なのがゴルフなのです。
 ボールを飛ばしたりパターを決めたりなどの肉体的・技術的な面もさることながら、心理的・精神的なものがスコアに大きく影響を与えるゴルフは、ストレスマネジメントと非常に似ています。

精神を統一し集中力を高めて、肉体とその肉体が放つボールにクラブを通して意志を伝える事は、まさに人生なのです。

人生経験をたくさん積んだ人に、ゴルフの達人が多いのもなんとなく納得なんです。

ゴルフの楽しみ方

ゴルフにはスコアがあります。 どうせやるならスコア100を目指すなどの自分の目標を決めて取り掛かるといいでしょう。
 どんなスポーツにも言える事ですが上達の第1歩は、目標設定である。

まだゴルフを始めていないあなたにとっては、先輩ゴルファーと一緒にコースを回るという目標設定もありなのではないだろうか? 

ただ、普段からゴルフに行って黒光りしている人を自分からゴルフに誘うのは、なかなか気が引けてしまうのは分かるのですが。。。Let's Try!!

打ちっぱなしデビュー

ゴルフを始める時は、いきなりコースに出るとエライ事になります。 まずは、ゴルフ練習場に行き、ボールを打ってみるのが一番です。

このときに特に用意するものはないですが、グローブだけは買っておいたほうが良いでしょう。
靴は本格的なスパイクよりも運動靴のほうが、ゴルフ練習場のスタンスマットには向いています。

クラブも最初から揃える必要はなく、どこの練習場でも貸しクラブがあり、最初は7番アイアンを一本借りれば十分でしょう。

上達のコツ

ゴルフ準備

どんなレベルであれ、練習している最中に「今のは上手く打てた」とニンマリする瞬間があるもの。

 その時にどうして上手く打てたのか、その感覚や意識を思い出し(意識化)、それを再現できるように努力する事が大事なのである。
意識化を続けているうちに成功体験を再現できるようになり、それが「技」となります。

 そう、ただマンネリとボールを打つだけでなく、このような「知的な練習」が上達のコツなのである。
それともう一つ、クラブフィッティングはゴルフプレイヤーにとっては欠かせません!!

コーチを探す

早く上達する為には良いコーチが必要。もちろんビデオに録画して自分自身のスウィングをチェックする事も可能ですが、実際にはなかなか難しいものです。
 だったら、自分と相性の良いコーチを見つけるのが上達への近道。
 出来れば自宅の近くでスウィングの相談役になってもらえる「かかりつけのコーチ」を見つけてください。

自分がニンマリしてしまう最高のスウィングを目の前でやってみせ、アドバイスを貰いましょう。
これを続ければ進歩のスピードは一人で練習するよりも格段と速くなるでしょう。

クラブ選び

新しいメーカーがどんどん参入し色々工夫を凝らしているので、クラブ選びも迷ってしまうでしょう。
 新製品を試打して自分に合っていると思って買っても、後悔している人を時々みかけます。
これは同じ製品でもバランスやシャフトの硬さやライ角(この角度が合わないとスクエアなショットをしても、フックやスライスになってしまい、アイアンでは特に大事)等で全然異なってしまうからです。

クラブを選ぶ時は、まず自分の腕力や体系を認識して、正しい知識を持った人のアドバイスを受けるか、専門店の技術者がいるお店で購入しましょう。
またいくら安いからといって、バラでアイアンを揃えるのは禁物です。

コースに出る時に

ゴルフ準備

コースに着いたら、まずやるべき事は柔軟/ストレッチを欠かさないでください。

ゴルフは3〜4時間のゲーム中に100回程度クラブを振るという比較的穏やかなスポーツだが、インパクト(クラブでボールをたたく瞬間)ではかなりの力が指・手首・肘・肩・肋骨・脊柱・骨盤・膝・くるぶし等の多くの部位にかかります。

また、日射病対策用の帽子の着用・脱水症状対策用の飲料水も忘れないでください。
ゴルフは1ラウンドでおおよそ2万5千歩、距離にして10キロ以上歩くといわれています。 
水だけ飲んでいると電解質バランス異常を起こして筋肉がつったりするのです。

いくら人工的に管理されているコースとはいえ、夏の炎天下や冬の寒い日にプレーをする場合は、天候対策に対する準備も怠らずに気をつけましょう。


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